매일유업 셀렉스 마시는프로틴으로 간단하게 단백질보충해요

매일유업 셀렉스 마시는프로틴으로 간단하게 단백질보충해요

 

 

다이어트할 때 가장 중요한 두가지가 있습니다

바로 식단과 운동인데요

저는 식단에 초점을 맞춰서 다이어트를 해왔기때문에

오늘은 다이어트식단에서도 가장 중요한

단백질보충에 대한 포스팅을 하려고합니다

초반에는 다이어트를 할 때 그냥 안먹는게 답이다라고 생각해왔는데

그러다보니까 자꾸 다이어트가 실패로 끝나게 되더라구요

건강한다이어트를 위해선 단백질보충이 필수라는걸 알게된 후

프로틴음료나 프로틴바에대해서 많이 찾고 먹어보다가

정착한 프로틴이 바로 셀렉스입니다

 

 

 

단백질보충은 다이어트때문만이 아니라

활력있는 건강한 삶을 위해서 꼭 필요합니다

탄수화물과 지방은 쓰고나면 몸에 축적이 되지만

단백질은 일정량을 사용하고 나면 모두 분해가 됩니다

하지만 우리가 섭취해야할 하루 단백질량은 자신의 몸무게 양을

섭취해야하기 때문에 꾸준히 매일먹을 수 있는 프로틴이 필요합니다

예를들어 60kg의 성인여성기준으로

하루 단백질섭취량은 60g이 되는 것입니다

그 양을 섭취하려면 계란7~8개나 돼지고기170~570g이나 우유 2~3L를

먹어야지만 채울 수 있는 양입니다

 

 

 

 

매일유업 셀렉스프로틴을 선택한 이유

 

 

단백질하루권장량을 채우는게 쉽지않아서

프로틴바나 프로틴음료를 대체로 먹어주는것입니다

 

 

 

셀렉스에도 프로틴바가 있지만 저는 프로틴음료로 먹는게

더 간편해서 셀렉스 매일마시는프로틴으로 구매하게되었어요

한 박스에 20포 들어있는 구성이었습니다

 

 

 

셀렉스프로틴의 칼로리는 135였고

호두, 보리, 수수, 조, 율무, 현미, 땅콩 등 7가지곡물이 들어가 있습니다

제가 셀렉스 프로틴음료를 선택한 이유는

한컵으로 단백질과 미네랄, 비타민까지 간편하게 섭취할수있어서입니다

우유나 두유와 비교했을때도 영양성분이 월등히 높은걸 볼 수 있었습니다

 

 

 

유통기한도 넉넉한 편이었고

간편하게 뜯어서 바로 마실 수 있어서 좋았습니다

셀렉스 프로틴 맛은 특유의 비릿함은 느껴지지않고

베지밀 A보다는 달고 B보다는 덜단 두유맛이었습니다

그래서 누구나 거부감없이 잘 먹을 수 있을 것 같습니다

 

 

셀렉스 매일마시는프로틴의 가격대는

2~30000원대로 구성되어있고

셀렉스 매일마시는프로틴과 로우슈거도 있으니

기호에 맞는걸 선택하시면 더 좋을 것 같습니다