다이어트 식품 추천, 라이프어터 abc주스 / 꿀꺽 / 반숙란

다이어트 식품 추천, 라이프어터 abc주스, 꿀꺽, 반숙란

 

이제 올해도 정말 얼마 안남았습니다. 저는 이번년도가 가기 전에 올해의 마지막 다이어트를 하고 있습니다.

운이 좋게 라이프어터라는 곳에서 한달 동안 진행하는 다이어트 프로그램에 참여하게 되었습니다.

이제 약 10일 정도 남았는데 그동안했던 수많은 다이어트 중에서 가장 효과가 좋아서 오늘은 제가 하고 있는 다이어트 식품을 추천하려고 합니다.

 

라이프어터 한달 다이어트 식단
아침: abc주스, 에그충전(반숙란)
점심: 자유식
저녁: 꿀꺽(다이어트쉐이크)

아침 다이어트 식품은 abc주스와 반숙란으로 시작하면 됩니다

아침을 안먹던 습관을 가졌어서 처음엔 힘들었지만 한달이 다 되가는 시기에는 아침먹는 습관이 굉장히 좋다는걸 깨달았습니다. 위가 약한 편인데도 abc주스가 속쓰림이 없어서 거부감이 없었습니다. 대신 abc주스는 해독주스답게 화장실도 편안하게 갈 수 있게 도와주고(하루에 한번 쾌변) 피부도 깨끗해져서 abc주스 덕을 많이 보고 있습니다.

이 제품같은 경우에는 많은 사람들이 재구매를 많이 할 정도로 꾸준히 먹은 사람은 확실히 효과가 입증되있는 제품인 것 같습니다.

 

다이어트 식단의 점심은 말그대로 자유식으로 즐겨주면 됩니다. 저는 보통 집밥을 먹어서 다양하게 먹어줬습니다. 배달음식을 시켜먹을 때도 있었고 회사다니는 분들은 구내식당이나 바깥에서 사먹는 경우가 보통이니깐 다들 자유롭게 먹어주는 편이었습니다. 양도 제한없이 먹고싶은걸 먹어주면됩니다 단, 꼭 자신이 정한 시간안에서 먹어줘야 합니다

 

 

저녁 다이어트 식품은 라이프어터의 꿀꺽이란 다이어트쉐이크로 해결했습니다. 물만 부으면 완성되는 파우치형 쉐이크여서 정말 간단하게 즐길 수 있었습니다. 칼로리는 210밖에 안되서 한끼에도 부담없고 주 성분이 곡물과 팥이어서 그런지 굉장히 담백하고 고소한 시리얼을 먹는 느낌이었습니다. 저포함 많은 사람들이 꿀꺽이 맛있다고 다들 극찬했었습니다. 우유나 두유로도 타먹을 수 있지만 개인적으로 물이 가장 베스트조합이었습니다. (돈들일도 없음) 곡물들이 있어서 씹으면서 먹어야하기 때문에 포만감도 더 잘 느껴졌던 제품이었습니다

 

 

 

한달동안 꾸준히 아침, 점심, 저녁을 정해진 시간에 맞춰서 인증해주는 습관을 가졌었습니다.

주 2회 운동미션과 주 1회 스페셜미션이 있어서 미션 수행까지 완료해주면 되는 다이어트 프로그램이었습니다

운동보다는 사실 식단에 많이 초점이 맞춰져 있는 프로그램이어서 저같이 운동을 잘 안하는 사람에게 안성맞춤인 다이어트였습니다. 중간점검동안 저는 총 3kg가 빠졌고 남은 10일동안에도 1kg는 뺄 수 있지않을까 기대중입니다.

 

제가 많은 다이어트 제품들을 먹어봤지만 가장 맛있었고 만족스러웠던 라이프어터 다이어트 식품들을 하나하나 소개해 드리겠습니다.

 

 

라이프어터 abc주스

 

라이프어터의 이별공식 abc주스는 분말형태로 되어있어서 아침마다 보틀에 20g씩(4스푼) 타먹으면 됩니다. 한통에는 5일치가 들어있었습니다. 분말형태여서 단기간에 해치울수 있도록 하는 것도 마음에 들었습니다. abc주스를 구입하면 보틀도 같이 줘서 거기에 타먹으면 되었습니다. 또한 센스있게 보틀은 스티커를 같이 동봉해주어서 먹은날을 하루하루 체크할 수 있었습니다. 이런 작은 부분들이 다이어터한테는 성취감에 크게 작용되는 부분이다보니 더욱 좋았던 것 같습니다. 처음에는 맛이 엄청 건강한 맛이라 힘들 수도 있지만 한달이 거의 다 되가는 지금 시점에선 단맛도 나면서 익숙해져서 그런지 먹을만 했습니다.

 

 

라이프어터 에그충전(반숙란)

 

라이프어터는 기본적으로 계란의 형태가 반숙란이고 간이 되어있어서 따로 소금을 찍어먹을 필요가 없었습니다. 처음 먹고 너무 맛있어서 제일 반했던건 이 에그충전이었습니다. 반숙도 적절하게 잘 되어있는 상태였고 간까지 맞춰져있으니 이 녀석때문에 아침먹는게 즐거울 정도였습니다

 

 

라이프어터 꿀꺽(다이어트쉐이크)

라이프어터 꿀꺽 단백질쉐이크의 주 성분은 팥입니다. 팥은 우리의 몸을 운영하는 에너지원으로 사용되며 근육 생성과 기초대사량을 높이는데 좋은 원료입니다. 또한 풍부한 폴리페놀성분으로 혈액순환에 도움을 주어서 붓기가 쌓이는 걸 예방해주기도 하는 귀한 재료이지요. 라이프어터 다이어트 식품인 꿀꺽은 팥의 함량을 더 높여서 포만감을 주는 데도 많은 노력을 했습니다. 꿀꺽은 맛이랑 포만감 둘다 잡을 수 있는 좋은 단백질쉐이크입니다.

 

 

 

라이프어터에서는 다이어트 프로그램을 참가자들을 대상으로 꾸준히 실행해 오고 있는데 많은 사람들이 한달사이에 좋은 습관을 가지게되어서 체중이 감소하는 변화를 느끼게 되었다고 응답해주었습니다. 저 또한 몸무게가 줄어드는걸 눈으로 확인하고 다이어트를 응원해주는 사람들이 있으니깐 아무리 의지박약이어도 더 힘내서 할 수 있게 된 것 같습니다.

저는 이제 다이어트 기간이 끝나도 abc주스를 따로 구매하여 독소 챌린지를 시작하려고 합니다. 

다이어트 하는 많은 분들 다 힘내서 건강한 다이어트로 연말을 보내셨으면 좋겠습니다 :)