나 혼자 산다 서지혜 구르기운동 SNPE 효과는?

안녕하세요 나작뷰의 오살입니다

지난주 나혼자산다에서 서지혜님이 나와서 구르기운동을

한 모습을 보여줬었는데요

처음엔 나혼자산다 멤버들도 구르기가 무슨 운동이냐고

의문을 가졌었는데요

서지혜님도 마찬가지로 처음엔 그런 생각을 가졌었다고해요

하지만 하고나서 운동효과가 대박이었던 것을 확인할 수 있었죠

땀을 흘리는 모습과 더불어서 붓기가 쑥 빠진 서지혜님을 보고

나혼산멤버들뿐만 아니라 시청하는 저도 되게 신기했었습니다

 

 

 

서지혜 구르기 운동은 바로 SNPE 바른자세 척추교정 운동인데요

SNPE란 Self Natural Posture Exercise 의 약자로

자기 스스로 하는 인간 본연의 자세를 회복하는 운동이라는

의미를 담고 있다고 합니다

SNPE는 다른 운동들과 다르게 증세를 느끼는 본인 스스로의 노력으로

본래의 자세를 회복하며 삐뚤어진 자세와 척추를 바로잡는 셀프운동입니다

요즘같이 집에 있는 시간이 많아지는 시기에

홈트로 하기에도 최적의 운동인 것 같죠?

 

 

 

 

 

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서지혜 구르기운동인 SNPE 운동방법은

먼저 요가매트를 깔아준 후

바른자세를 위한 벨트를 다리에 착용해줍니다

 

 

기본 구르기

본격 구르기

총알 구르기

강력 구르기

서지혜님은 4단계에 걸쳐서 구르기를 진행해주었습니다

처음엔 누구나 할 수 있는 구르기동작이어서

쉬워보였는데 갈수록 격해지는 동작으로 신기했었어요

 

자세한 SNPE 구르기 운동은 영상을 첨부할테니

따라해보실 분들은 따라해보셔도 좋을 것 같아요

https://youtu.be/-VFbDXkp5u0

 

 

 

 

 

서지혜 구르기 운동은

변형된 척추, 골반 등을 스스로 잡는 신개념 자연치유 운동으로

SNPE 는 요가, 필라테스, 피트니스, 카이로프랙틱 등의

장점만을 결합하여 새롭게 만든 셀프 테라피 운동입니다

SNPE 운동효과는 다양한 편입니다

 

허리, 머리, 어깨 등의 부위별
만성 완화 효과

거북목, 말린 어깨, 굽은 등, 휜다리
체형 밸런스 효과

불면증, 팔다리 저림, 무월결증
생리학적 효과

피로개선, 혈액순환, 자기존중감 향상
심리 정서적 안정 효과

 

나 혼자 산다에서 서지혜님과 친한 언니분인 심지유님은

같이 구르기 운동을 하는 것처럼 나왔었는데요

알고보니 서지혜 친한언니 심지유님은

이미 오래 전부터 SNPE 구르기 운동을 하고 있었습니다 

 

 

심지유님은 재활치료만 5년이상 다니실 정도로

허리가 안좋은 상태였다고 해요

그러다가 SNPE 를 한지 5개월 만에

더이상 정형외과 로봇도 안탈정도로 좋아졌다고합니다!

나 혼자 산다 방송에서도 심지유님이

서지혜님께 알려드린 것처럼 나왔었는데

아니나다를까 구르기 운동을 추천해주셨나봐요~

최근까지도 계속 하시는거보면 광고가 아니라

찐으로 구르기운동을 효과를 본 것 같아요~!

 

 

허리 안좋으신 분들 재활치료로도 좋고

바른 체형 효과도 있으면서

집에서 간단히 할 수 있는 홈트로도

넘 좋은 서지혜 구르기 운동

SNPE 추천드려요!