눈 기름샘 청소 마이봄샘 청소 중요한 이유

눈이 자꾸만 뻑뻑하고 눈물액을 넣어도 금방 또 안구가 건조해진다면 눈 기름샘 (마이봄샘)이 막혀있어서 그럴 수 있습니다. 안구건조증을 유발하는 이유 중 80%는 안검염때문인데요. 안검염은 눈 기름샘이 막혀있어 노폐물이 쌓이게되어 안검부에 출혈이나 부종 등이 생기는 눈 질환입니다. 이러한 눈 질환을 예방하기 위해선 눈 기름샘(마이봄샘) 청소가 중요한데요.

 

눈 기름샘 이란?

의학용어로는 마이봄샘이라고 하며, 눈꺼풀 위 아래에 있으며 눈 쪽으로 기름을 분비해주는 분비선입니다. 눈에 기름을 분비하여 눈물이 증발하는 것을 막아주는 역할을 합니다.

눈 기름샘이 막혀있다면 눈물이 쉽게 증발하여 안구건조증을 유발하고, 노폐물이 배출하지 못하고 쌓이게 되면 결국다래끼, 충혈, 안검염 등 눈 염증 질환들이 생길 수 있습니다.

 

마이봄샘 청소 해야하는 이유

기름샘은 눈물막 위로 기름을 덮어 안구 건조를 방지해주는 역할을 하는데요. 먼지나 화장품 등으로 기름샘이 막혀있다면 제대로 분비되지 못하게 됩니다. 그래서 안구 건조증과 다래끼, 안검염, 충혈 등을 유발하게 되는 것입니다. 눈 건강을 유지하기 위해선 눈이 촉촉해야 하는데요. 눈 기름샘 청소를 해주면 노안을 예방할 수 있으며, 건강하고 촉촉한 눈을 유지하는데 도움이 됩니다.

 

눈 기름샘 청소 3가지 방법

1. 눈 온찜질 하기

수건이나 깨끗한 천으로 전자렌지에 20~30초 정도 따뜻하게 데운 다음, 온찜질을 해주거나 눈 마사지기 도구를 사용해주세요. 자기 전 5~10분 정도 온찜질만으로도 눈 기름샘을 녹이는데 도움이 됩니다. 또한, 눈 온찜질은 눈 혈액순환을 원활하게 도와주는 효과가 있습니다. 찜질을 하고난 다음에 손이나 면봉을 사용하여 간단하게 눈 마사지를 해주면 막혀있는 마이봄샘을 청소하는데 도움이 됩니다. 마사지 방법은 아래에 적어두겠습니다.

 

2. 눈꺼풀 스퀴징 하기

눈꺼풀 스퀴징은 말그대로 눈꺼풀을 짜주는 방법입니다. 눈꺼풀 스퀴징은 손으로 하기, 면봉을 이용해서 하기, 포셉으로 짜는 방법이 있습니다. 손으로 하는 방법은 넓은 면적을 손쉽게 짤 수 있어 좋으나, 손 소독을 충분히 하지 않을 경우 오히려 세균에 감염될 우려가 있습니다. 면봉을 이용해서 스퀴징하는 방법은 부분적으로 막혀있는 마이봄샘을 짜는데 적합하며 면봉을 소독해서 해주면 감염의 위험도 줄일 수 있습니다. 마지막 포셉으로 스퀴징 하는 방법은 원하는 부분만 확실하게 짤 수 있으며, 힘조절이 용이하다는 장점이 있습니다. 그렇기 때문에 주변 조직 손상을 최소화하여 스퀴징이 가능합니다. 3가지 방법 중에는 포셉 방법이 눈 기름샘 청소하는데 가장 적합할 것 같습니다.

3. IPL 레이저 시술

마지막 방법으로는 안과에 가서 전문의에게 IPL 레이저 시술을 받으셔도 좋습니다. 눈 부위다 보니 집에서 셀프로 눈꺼풀 스퀴징이 힘드실 수 있는데요. IPL 레이저 시술은 Intense Pulsed Light 의 약자로 아주 강한 펄스 형태의 빛을 이용해서 위 아래 눈꺼풀 사이에 있는 마이봄샘에 열을 줌으로써 안검염을 치료하는 방법 중 하나입니다. 눈 밑에 있는 혈관들을 축소시켜주면서 염증을 매개하는 물질들을 줄여주는 효과와 마이봄샘에 있는 기름기 성분들을 녹이는 작용을 해줍니다.

 

마이봄샘 청소를 위한 눈 마사지

마이봄샘 눈 마사지는 손가락을 이용해서 해도 좋지만, 세균 감염 위험때문에 면봉을 사용해서 마사지 해주는 것을 권장드립니다. 만약 손을 이용해서 마사지를 해줄 경우에는 손톱이 눈꺼풀에 닿지 않도록 주의해서 하는 것이 중요합니다.

 

출처. 내몸사용설명서플러스

먼저, 눈을 감은 상태에서 위에서 아래로 20회 정도 눌러서 마사지해줍니다.

 

출처. 내몸사용설명서플러스

마찬가지로 눈을 감은 상태에서 아래에서 위로 20회 정도 눌러서 마사지해줍니다.

 

눈 기름샘이 막혀있지 않다면 마사지만으로도 충분하지만, 만약 노란 알갱이로 기름샘이 막혀있다면 노란 기름샘을 뚫어주어야합니다. 면봉을 이용해서 막힌 부분을 조금 힘을 주어 짜줍니다. 그 다음 기름샘이 막혀있는 부분에 위 아래로 눌러서 짜줍니다. 짜주고나면 소독된 면봉이나 따뜻한 물로 짜주었던 마이봄샘을 한번 닦아줍니다.

 

마이봄샘 청소 후 살짝 눈 앞이 뿌얘지는 경우가 있는데 막혀있던 기름이 나와 눈 앞을 가려서 그런거고 일시적인 것이므로  시간이 지나면 자연스럽게 사라지니 걱정 안하셔도 됩니다.

 

마이봄샘 청소는 이틀에 한번 정도 해주시는 것이 적당하며, 눈 화장을 매일 하는 여성분들이라면 화장지울 때 면봉으로 같이 마이봄샘을 닦아주는 것도 좋습니다.

 

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